材料/1巻分/: -ノリ 1枚 -ご飯 100g -肉味噌 35g -人参 20g -キュウリ 2片 -アボカド 2-3片 -ごま油 適量 -植物性マヨネーズ 適量 作り方: 下準備1. ご飯を炊く。2. 人参をみじん切りにして、ごま油で炒める。3. キュウリを線切りに、アボカドをくし形に切る。 巻き方1. ノリの上に6割ぐらいにご飯を広げる。2. 手前にキュウリ、ニンジン、アボカドと肉味噌をのせる。3. 野菜の上にマヨネーズを塗る。4. 手前から最後まで巻く。5. 1.5cm程度で切る。